Initiation Yoga, Pilates & Méditation
- Atelier Emilie Cochaud / Vidéo : Ludovic Giffard
- 11 juin 2018
- 1 min de lecture
La séance se compose d'exercices issus du Yoga et du Pilates, puis d'un temps d'accompagnement à la méditation assis ou allongé.
Ces différentes pratiques stimulent :
-les muscles profonds et superficiels permettant de renforcer le corps au niveau postural et physiologique.
-l'esprit par la concentration et le lâcher prise
La séance commence par un mudra* et se termine par une méditation.
Pour être à l'aise je vous conseille une tenue ample et légère, une serviette, de l'eau, de quoi vous protéger du soleil :)
Cet atelier est accessible à tous et fonctionne sur participation libre.
A la joie de vous retrouver sur la plage du Lazaret pour cette respiration du corps et de l'esprit aux cœur des éléments... Emilie
*Le yoga du bout des doigts : "une pratique simple, éco'logique permettant d'harmoniser l'état physique, émotionnel, d'augmenter la concentration et de sentir l'être relié au tout..."
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